Sağlıklı bir yaşam tarzının en temel yapı taşlarından biri doğru beslenmedir. Hedefiniz ister fazla kilolardan kurtulmak ister forma girmek ya da sadece
sağlıklı bir yaşam sürdürmek olsun, diyet yemekleri bu sürecin en etkili destekçisidir. Ancak “diyet yapmak” sadece az yemek tüketmek değil; vücudun
ihtiyaçlarını bilen, dengeli ve doğru planlanmış bir beslenme şeklidir. Bu yazımızda, diyet yemekleri ile sağlıklı kilo verme süreci hakkında merak
edilenleri sizler ile paylaşacağız.
İlginizi Çekebilir: Diyet Listesi ve Hazır Diyet Yemek Paketleri Nasıl Birlikte Kullanılır?
Diyet Yemeklerinin Önemi
Diyet yemekleri, düşük kalorili oldukları kadar yüksek besin değerine sahip olmalıdır. Vücudun günlük enerji, vitamin, mineral, protein ve lif ihtiyacını
karşılayabilen öğünlerle beslenmek; sadece kilo vermeyi değil, aynı zamanda bağışıklığı güçlendirmeyi, metabolizmayı dengelemeyi ve sürdürülebilir bir
sağlıklı yaşam alışkanlığı oluşturmayı sağlar.
Hızlı ve Sağlıklı Zayıflama İçin Altın İpuçları
Düzenli Öğünlerle Metabolizmanı Aktif Tutma
Öğün atlamak, vücudun yağ depolamasına neden olur. Gün içinde düzenli ve dengeli öğünler tüketmek, açlık krizlerini önler, enerjiyi dengede tutar ve
kilo kaybını hızlandırır
Lifli Gıdalarla Tokluk Süresini Uzatma
Sebzeler, tam tahıllar ve baklagiller gibi lif oranı yüksek yiyecekler; sindirimi düzenler, uzun süre tok tutar ve kan şekeri dalgalanmalarını önler.
Proteinle Kas Kütleni Koruma
Kaliteli proteinler (yumurta, et, balık, baklagiller), yağ yakımını desteklerken kas kaybını önler. Özellikle spor yapanlar için protein alımı oldukça kritiktir.
Sağlıklı Yağları Hayatından Çıkarmama
Zeytinyağı, avokado, ceviz, badem gibi sağlıklı yağlar, doygunluk hissini artırır ve hormon üretimi açısından gereklidir.
Su İçmeden Zayıflamak Zor
Yeterli miktarda su içmek; toksinlerin atılmasını, sindirimin kolaylaşmasını ve yağ yakımını destekler. Günde en az 2 litre su tüketmeye özen gösterin.
Hazır Gıdalardan Uzak Durma
Paketli, katkı maddesi içeren ve aşırı işlenmiş ürünlerden uzak durmak; vücudun doğal dengesini korur ve yağlanmayı önler.
Simple Food ile Diyet Beslenme Artık Çok Daha Kolay!
Simple Food, sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmanız için özenle hazırlanmış diyet yemek paketleri sunar. Hepsi diyetisyenler tarafından planlanan bu
menülerle, mutfağa girmeden formda kalabilirsiniz.
Kalori kontrolü sağlarken sağlıklı karbonhidrat, bol sebze ve protein dengesi kurar. Zayıflamak isteyenler için idealdir. Lif açısından zengin olması
sayesinde gün boyunca tokluk sağlar.
Günün her öğününde et tüketmek isteyenlere özel hazırlanmıştır. Kas koruyucu özelliği yüksek, özellikle sporla ilgilenen kişiler için uygundur. Yanında
sebze garnitürleri ve kompleks karbonhidrat kaynakları (örneğin siyah pirinç) içerir.
Yüksek yağ, orta protein ve çok düşük karbonhidrat içeriğiyle yağ yakımını hızlandırmak isteyenler için idealdir. Ketojenik diyeti uygulamak isteyenlere
büyük kolaylık sağlar.
Günde 2 öğün beslenenler için tasarlanmıştır. Hem besleyici hem de doyurucudur. Aralıklı oruç yapanların enerji ihtiyacını dengeler.
Et tüketmeyenler için özel olarak hazırlanmış bitkisel protein kaynakları ve çeşitli sebze tarifleriyle doludur. Dengeli ve doyurucu bir alternatiftir.
Vücudu arındırmak isteyenler için hazırlanan bu paketler, sindirim sistemine dinlenme fırsatı sunar ve yenilenme sürecini destekler.
Neden Simple Food?
Diyetisyen Onaylı Menüler: Bilimsel temellere dayanan, uzman kontrolünde oluşturulmuş planlar.
Her Gün Taze Teslimat: İstanbul’un birçok noktasına her gün taze ve hijyenik şekilde teslim.
Zamandan Tasarruf: Menü planlama, alışveriş ve pişirme derdi olmadan hazır ve sağlıklı öğünler.
Lezzetli ve Tatmin Edici: Diyet yaparken lezzetten ödün vermezsiniz.
Lezzetli Diyet ile Sürdürülebilir Zayıflama için Simple Food!
Diyet yemekleriyle hem hızlı hem de sağlıklı şekilde kilo vermek mümkün. Ancak bu sürecin sürdürülebilir olması için yeme alışkanlıklarının hem
doyurucu hem de lezzetli olması şart. Simple Food, zahmetsiz, bilimsel ve lezzetli çözümlerle hedeflerinize ulaşmanız için yanınızda. Simple Food ile
hayatınıza dengeyi, lezzeti ve formu aynı anda katın!
Biz Simple Food olarak günlük, taze, lezzetli ve sağlıklı yemekler hazırlayan bir yemek firmasıyız. Hazırladığımız yemekleri ihtiyaca göre zayıflama menüsü, yüksek proteinli menü, vejetaryen menü gibi sınıflara ayırdık. Günlük hazırladığımız bu menüleri her gün seçtiğiniz saat aralığında adresinize getiriyoruz.
Sadece kendi web sitemizden sipariş alıyoruz. Siparişiniz sonrasında paket aldığınız süre boyunca online diyetisyenlik hizmeti veriyoruz. Gün içinde diyetisyenlerimiz sizinle sürekli iletişim halinde oluyor ve böylelikle sadece iyi yemekler yapmakla kalmıyor size güzel bir deneyim yaşatmayı hedefliyoruz. Beslenme ile ilgili tüm yükünüzü üstleniyoruz.
Yemeklerimize İstanbul Sarıyer’deki 1000 m2 kapalı alana sahip üretim tesisimizde 15 kişiden oluşan ekibimizle hazırlıyoruz. Web sitemizdeki mutfağımız sekmesine tıklayarak tesisimizin fotoğraflarını inceleyebilirsiniz.
1 günden 90 güne kadar sipariş verebilirsiniz. Aldığınız gün sayısı arttıkça yemek ücretiniz düşecektir. Örneğin 5 günlük bir pakette günlük ücreti 90 tl ye gelen bir menüye 20 günlük sipariş verirseniz günlük 69 tl ödersiniz.
Siparişinizi oluştururken başlangıç gününüzü seçiyorsunuz. Siz ne hangi gün isterseniz o gün paketiniz başlıyor. Sadece ertesi güne sipariş alamıyoruz. Sipariş verdiğiniz gün ile başlangıç günü arasında 1 gün boşluk oluyor. O bir günde menülerin planlamasına ayırıyoruz. Örneğin pazartesi günü paketinize başlamak için cumartesi gecesi saat 23:59’a kadar sipariş verebilirsiniz.
Tüm İstanbul’a gönderim yapıyoruz. Evet Büyükçekmece dahil.
Web sitemizden veya Simple FoodApp’den hesabım bölümüne girerek adres değişikliği yapabilirsiniz.
Pazar günleri yemek teslimatı yapmıyoruz. Pazar günleri de yemek istiyorsanız haftasonu 2 paket seçeneğini seçerek sipariş verebilirsiniz. Bu sayede cumartesi günü 2 farklı menü olacak şekilde Pazar gününün yemeğini de cumartesiden teslim ederiz.
Teslimat saatlerimiz bulunduğunuz ilçe ve mahalleye göre saat sabah 6:00 ile 11:00 ve akşam 20:00-23:00 arasında değişiyor. Sipariş aşamasında bulunduğunuz mahalleyi seçtiğinizde o bölge için gönderim saatleri karşınıza çıkacaktır. Size uygun olanı seçmeniz yeterli
Genel olarak en çok tercih edilen menülerimiz Zayıflama Dengeli Beslenme ile Yüksek Proteinli Menü. Hem sebze hem et yemekleri olsun derseniz Zayıflama Dengeli Beslenme ben protein içeriği yüksek yemekler istiyorum derseniz Yüksek Proteinli Menüyü tavsiye ederiz.
Menü seçmekte hala kararsızsanız, ana sayfamızdaki Menümü Planla bölümünden soruları cevaplayın ve size en uygun menüye beraber karar verelim.
Sipariş aşamasında kalori seçme bölümü ve diyetisyen beni arasın şeklinde 2 adet buton göreceksiniz. Kalori konusunda kararsızsanız diyetisyen beni arasın seçeneğini seçin. Siparişiniz sonrası diyetisyenlerimiz sizinle iletişime geçip menünüzü planlayacaklar. İstediğiniz besin değerleri belliyse, menülerin sipariş sayfasından istediğiniz kalori aralığını seçerek siparişinizi oluşturabilirsiniz.
Menülerin içerikleri, şeflerimiz ve diyetisyenlerimizin ortak kararı ile belirleniyor. Mevsiminde sebzeler ve taze ürünlere öncelik vererek haftalık menüler oluşturuyoruz. Diyetisyenlerimizin sizin için hazırladığı planlamaya göre menülerimizin tabaklamasını tek tek tartarak yapıyoruz.
Herhangi bir sebepten paketinize devam etmek istemezseniz iptal sürecimiz şu şekilde;örneğin 30 günlük paket aldıysanız ve 30 günü doldurmadan paket iptali isterseniz 20 gün ve üzeri kullanımdan sonra paketinizi durdurmak istediyseniz 20 günlük paket fiyatının günlük ücretini baz alırız. 5 gün 19 gün arasında paketinizi durdurmak isterseniz 5 günlük paket fiyatının günlük ücretini baz alıp,aldığınız gün sayısı ile çarpıyoruz.Kalan tutardan yüzde 25 sabit gider kesintisi yapıp para iadenizi yapıyoruz.
Web sitemizden veya Simple FoodApp’den hesabım bölümüne girerek yemek istemediğiniz günleri dondurabilirsiniz. Dondurduğunuz günler paketinizin sonuna otomatik olarak eklenir. Burada dikkat etmeniz gereken örneğin Perşembe gününü dondurmak isterseniz Salı günü gecesi saat 23:59’a kadar bu işlemi gerçekleştirebilirsiniz. Arada bir günlük boşluk var çünkü o bir günü menülerinizin hazırlık ve planlamasına ayırıyoruz.
Sistemimizdeki menüleri tüm ihtiyaçları karşılamak için detaylı bir şekilde planladık. Yine de daha farklı bir menüye ihtiyaç duyuyorsanız info@simplefood.com.tr ye menünüzü gönderirseniz inceleyip size dönüş yaparız
