Günümüzün hızlı temposunda sağlıklı beslenmek çoğu kişi için büyük bir zorluk haline gelmiş durumda. İş, sosyal yaşam ve diğer sorumluluklar derken yemek yapmaya zaman bulamamak yaygın bir konu haline geldi. Ancak sağlıklı beslenme hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı destekleyen önemli bir etkendir. Neyse ki, sağlıklı yemekler hazırlamak için uzun saatler harcamadan da besleyici bir diyet sürdürmek mümkün. İşte sağlıklı beslenme konusunda pratik çözümler
Zamanınız kısıtlı olduğunda sağlıklı pratik bir beslenme rutini kurtarıcınız olabilir. Açlık krizlerini sağlıksız yiyeceklerle bastırmak yerine, besleyici ve sağlıklı alternatifleri tercih etmelisiniz.
Sağlıklı Atıştırmalık Önerileri:
Kuruyemişler: Badem, ceviz, fındık gibi sağlıklı yağlar içeren kuruyemişler tok kalmanızı sağlar.
Meyve ve Yoğurt: Doğal şeker içeriği ile enerji verir, sindirim sistemini destekler.
Ev Yapımı Granola Barlar: Düşük şekerli, protein açısından zengin tariflerle sağlıklı atıştırmalık hazırlayabilirsiniz.
Humus ve Tam Buğday Krakerler: Lif açısından zengin bir alternatiftir.
Eğer yemek yapmayı seven ama zamansızlıktan şikâyet eden biriyseniz, haftalık yemek planı oluşturmak size büyük kolaylık sağlar. Bu sayede her gün “Ne yesem?” sorusuna cevap aramak zorunda kalmazsınız.
Planlama İçin Öneriler:
Önceden Menü Belirleyebilirsiniz: Hangi gün ne yiyeceğinizi planlamak, gereksiz atıştırmalıklardan kaçınmanızı sağlar.
Kahvaltılar İçin Hazırlık Yapabilirsiniz: Yulaf, yoğurt ve meyve gibi besinleri önceden hazırlayarak güne sağlıklı başlayabilirsiniz.
Sağlıklı beslenmek sadece doğru gıdaları tüketmekle sınırlı değildir. Yeterli su tüketimi ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak da en az sağlıklı besin seçimi kadar önemlidir.
Sağlıklı Beslenme İçin İpuçları:
Günlük Su Tüketiminizi Takip Etmek: Günde en az 2 litre su içerek vücudunuzun nem ihtiyacını giderin.
İşlenmiş Gıdalardan Uzak Durmak: Hazır ve işlenmiş gıdalar yerine taze ve doğal besinleri tercih edin.
Dengeli Bir Beslenme Programı Uygulamak: Protein, sağlıklı yağlar ve karbonhidratları dengeli bir şekilde tüketin.
Sağlıklı beslenmenin en pratik yollarından biri, diyet paket servis hizmeti veren, kaliteli ürünler kullanan güvenilir bir markanın hizmetlerinden faydalanmaktır. Simple Food’un sağladığı bu hizmet ile uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan, besin dengesi gözetilerek oluşturulmuş ve porsiyon kontrolü sağlanmış yemekleri tüketebilirsiniz. Bu hizmetin en özel ayrıcalıklarından bir diğeri ise paket servis olmasıdır. Böylece sağlıklı yemekleri tüketirken zaman kaybetmezsiniz.
Diyet Paket Servisinin Avantajları:
Zamandan Tasarruf: Günlük yemek hazırlama sürecini ortadan kaldırarak zamandan kazandırır.
Dengeli Beslenme: İçeriği önceden belirlenmiş, sağlıklı makro ve mikro besin değerlerine sahip öğünler sunar.
Çeşitlilik: Tek tip beslenmeden uzak durarak her gün farklı ve sağlıklı yemekler tüketebilirsiniz.
Porsiyon Kontrolü: Aşırı yeme alışkanlığınızı önleyerek ideal kilonuzu korumanıza yardımcı olur.
Özel Beslenme Planları: Kişisel ihtiyaçlarınıza uygun olarak hazırlanmış (vejetaryen, keto, protein ağırlıklı gibi) menüler sunar.
Yoğun tempoda sağlıklı beslenmek Simple Food ile mümkün! Diyet paket servis hizmetlerinden faydalanarak, besleyici besinler tüketerek, haftalık yemek planları yaparak ve pratik tarifleri deneyerek sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyebilirsiniz. Küçük ama etkili değişiklikler ile hem zamandan tasarruf edebilir hem de sağlığınızı koruyabilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı beslenme alışkanlıkları sadece bugününüzü değil, geleceğinizi de olumlu yönde etkiler.
Siz de Simple Food’un menüsü ve paket seçenekleri hakkında kapsamlı bilgi için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
Biz Simple Food olarak günlük, taze, lezzetli ve sağlıklı yemekler hazırlayan bir yemek firmasıyız. Hazırladığımız yemekleri ihtiyaca göre zayıflama menüsü, yüksek proteinli menü, vejetaryen menü gibi sınıflara ayırdık. Günlük hazırladığımız bu menüleri her gün seçtiğiniz saat aralığında adresinize getiriyoruz.
Sadece kendi web sitemizden sipariş alıyoruz. Siparişiniz sonrasında paket aldığınız süre boyunca online diyetisyenlik hizmeti veriyoruz. Gün içinde diyetisyenlerimiz sizinle sürekli iletişim halinde oluyor ve böylelikle sadece iyi yemekler yapmakla kalmıyor size güzel bir deneyim yaşatmayı hedefliyoruz. Beslenme ile ilgili tüm yükünüzü üstleniyoruz.
Yemeklerimize İstanbul Sarıyer’deki 1000 m2 kapalı alana sahip üretim tesisimizde 15 kişiden oluşan ekibimizle hazırlıyoruz. Web sitemizdeki mutfağımız sekmesine tıklayarak tesisimizin fotoğraflarını inceleyebilirsiniz.
1 günden 90 güne kadar sipariş verebilirsiniz. Aldığınız gün sayısı arttıkça yemek ücretiniz düşecektir. Örneğin 5 günlük bir pakette günlük ücreti 90 tl ye gelen bir menüye 20 günlük sipariş verirseniz günlük 69 tl ödersiniz.
Siparişinizi oluştururken başlangıç gününüzü seçiyorsunuz. Siz ne hangi gün isterseniz o gün paketiniz başlıyor. Sadece ertesi güne sipariş alamıyoruz. Sipariş verdiğiniz gün ile başlangıç günü arasında 1 gün boşluk oluyor. O bir günde menülerin planlamasına ayırıyoruz. Örneğin pazartesi günü paketinize başlamak için cumartesi gecesi saat 23:59’a kadar sipariş verebilirsiniz.
Tüm İstanbul’a gönderim yapıyoruz. Evet Büyükçekmece dahil.
Web sitemizden veya Simple FoodApp’den hesabım bölümüne girerek adres değişikliği yapabilirsiniz.
Pazar günleri yemek teslimatı yapmıyoruz. Pazar günleri de yemek istiyorsanız haftasonu 2 paket seçeneğini seçerek sipariş verebilirsiniz. Bu sayede cumartesi günü 2 farklı menü olacak şekilde Pazar gününün yemeğini de cumartesiden teslim ederiz.
Teslimat saatlerimiz bulunduğunuz ilçe ve mahalleye göre saat sabah 6:00 ile 11:00 ve akşam 20:00-23:00 arasında değişiyor. Sipariş aşamasında bulunduğunuz mahalleyi seçtiğinizde o bölge için gönderim saatleri karşınıza çıkacaktır. Size uygun olanı seçmeniz yeterli
Genel olarak en çok tercih edilen menülerimiz Zayıflama Dengeli Beslenme ile Yüksek Proteinli Menü. Hem sebze hem et yemekleri olsun derseniz Zayıflama Dengeli Beslenme ben protein içeriği yüksek yemekler istiyorum derseniz Yüksek Proteinli Menüyü tavsiye ederiz.
Menü seçmekte hala kararsızsanız, ana sayfamızdaki Menümü Planla bölümünden soruları cevaplayın ve size en uygun menüye beraber karar verelim.
Sipariş aşamasında kalori seçme bölümü ve diyetisyen beni arasın şeklinde 2 adet buton göreceksiniz. Kalori konusunda kararsızsanız diyetisyen beni arasın seçeneğini seçin. Siparişiniz sonrası diyetisyenlerimiz sizinle iletişime geçip menünüzü planlayacaklar. İstediğiniz besin değerleri belliyse, menülerin sipariş sayfasından istediğiniz kalori aralığını seçerek siparişinizi oluşturabilirsiniz.
Menülerin içerikleri, şeflerimiz ve diyetisyenlerimizin ortak kararı ile belirleniyor. Mevsiminde sebzeler ve taze ürünlere öncelik vererek haftalık menüler oluşturuyoruz. Diyetisyenlerimizin sizin için hazırladığı planlamaya göre menülerimizin tabaklamasını tek tek tartarak yapıyoruz.
Herhangi bir sebepten paketinize devam etmek istemezseniz iptal sürecimiz şu şekilde;örneğin 30 günlük paket aldıysanız ve 30 günü doldurmadan paket iptali isterseniz 20 gün ve üzeri kullanımdan sonra paketinizi durdurmak istediyseniz 20 günlük paket fiyatının günlük ücretini baz alırız. 5 gün 19 gün arasında paketinizi durdurmak isterseniz 5 günlük paket fiyatının günlük ücretini baz alıp,aldığınız gün sayısı ile çarpıyoruz.Kalan tutardan yüzde 25 sabit gider kesintisi yapıp para iadenizi yapıyoruz.
Web sitemizden veya Simple FoodApp’den hesabım bölümüne girerek yemek istemediğiniz günleri dondurabilirsiniz. Dondurduğunuz günler paketinizin sonuna otomatik olarak eklenir. Burada dikkat etmeniz gereken örneğin Perşembe gününü dondurmak isterseniz Salı günü gecesi saat 23:59’a kadar bu işlemi gerçekleştirebilirsiniz. Arada bir günlük boşluk var çünkü o bir günü menülerinizin hazırlık ve planlamasına ayırıyoruz.
Sistemimizdeki menüleri tüm ihtiyaçları karşılamak için detaylı bir şekilde planladık. Yine de daha farklı bir menüye ihtiyaç duyuyorsanız info@simplefood.com.tr ye menünüzü gönderirseniz inceleyip size dönüş yaparız
