Modern yaşamın hızlı temposu, sağlıklı beslenmeyi zaman zaman zorlaştırabiliyor. Özellikle kilo kontrolü yapmak isteyen, enerjik ve fit bir yaşam
hedefleyen bireyler için “diyet beslenme”, yalnızca kalori kısıtlamasından ibaret değil; dengeli, doyurucu ve sürdürülebilir bir yaşam biçimi anlamına
geliyor. Simple Food, pratik, besleyici ve özenle planlanmış diyet yemek alternatifleriyle hayatınızı kolaylaştırır. Bu yazımızda, sağlıklı beslenmek için
kalori takibini ve diyet beslenmenin püf noktalarını ele alacağız.
Diyet Beslenme Nedir?
Diyet beslenme, kişinin vücut ihtiyacına göre belirlenen enerji, makro ve mikro besin öğelerinin dengeli bir şekilde tüketilmesini ifade eder. Hedef sadece
kilo vermek değil; vücuda zarar vermeden formda kalmak, enerji seviyesini korumak ve metabolizmayı desteklemektir.
Bir diyetin etkili olabilmesi için:
Kalori Takibi Neden Önemlidir?
Kalori takibi, sağlıklı diyetin temel yapı taşlarından biridir. Gereğinden fazla kalori almak kilo artışına, yetersiz kalori almak ise kas kaybına ve yorgunluğa
yol açabilir. Bu dengeyi kurmak, sürdürülebilir sonuçlar elde etmenin anahtarıdır. Ancak günümüzde besinlerin kalorisini tek tek hesaplamak hem zaman
alıcı hem de yorucu olabilir. İşte tam bu noktada devreye giren Simple Food, sizin yerinize bu dengeyi kurar.
Simple Food ile Sağlıklı Diyet Beslenme
Simple Food’un özenle hazırlanmış menüleri hem sağlıklı hem de lezzetli öğünleri bir araya getirerek kalori takibini kolaylaştırır. İşte öne çıkan diyet
paketleri:
SKINNY Paketi: Kilo kontrolü hedefleyenler için hazırlanmış bu paket, düşük kalorili ama yüksek besleyiciliğe sahip içerikleriyle dikkat çeker. Her gün
taze olarak sunulan bu menüler sayesinde tok kalabilir, dengeli bir şekilde kilo verebilirsiniz.
PROTEIN PLUS Paketi: Kas gelişimi veya koruması hedefleyenler için ideal. Yüksek proteinli öğünlerle formunuzu korurken, vücudun ihtiyaç duyduğu
enerjiyi sağlarsınız. Et ve sebze dengesiyle zengin bir beslenme sunar.
KETOJENİK Paketi: Karbonhidrat alımını minimuma indirip yağ yakımını maksimize etmek isteyenler için mükemmel bir seçim. Ketojenik diyetin zorlayıcı
planlamasını sizin yerinize Simple Food yapar.
INTERMITTENT FASTING Paketi: Günde 2 öğün beslenmeyi tercih edenler için aralıklı oruca özel olarak hazırlanmıştır. Her iki öğün de doyurucu, dengeli
ve özenle planlanmıştır.
VEJETARYEN Paketi: Bitkisel protein kaynaklarıyla beslenmek isteyenlere özel. Et tüketmeyenler için hazırlanmış dengeli, lezzetli ve besleyici menüler
içerir.
DETOX & KATI-SIVI DETOX Paketleri: Zaman zaman vücudu arındırmak ve sindirim sistemine rahatlama sağlamak için idealdir. Renkli, lezzetli ve
besleyici detoks içecekleriyle metabolizmanızı canlandırın.
Simple Food’un Farkı Ne?
Diyetisyen Onaylı Menüler: Tüm içerikler uzman diyetisyenler tarafından hazırlanır. Kalori, makro ve mikro dengeleri titizlikle hesaplanır.
Her Gün Taze Teslimat: Siparişleriniz günlük hazırlanır ve size taze olarak teslim edilir.
Zaman Kazandırır: Plan yapma, alışveriş, pişirme ve temizlik derdine son.
Lezzetten Ödün Vermez: Diyet yemeklerin sıkıcı olduğu algısını tamamen değiştirir.
Diyet Yemekleri Neden Simple Food’dan Seçilmeli?
Diyet yaparken en büyük zorluklardan biri sürdürülebilirliktir. Çoğu kişi motivasyon kaybı, zaman sıkıntısı veya tatmin edici olmayan öğünler yüzünden
diyeti yarıda bırakır. Simple Food’un menüleri bu sorunları ortadan kaldırmak için geliştirilmiştir:
Simple Food ile Diyet Beslenme Çok Daha Lezzetli!
Artık sağlıklı ve lezzetli beslenmek için mutfakta saatler geçirmenize, kalori hesaplamalarıyla boğuşmanıza gerek yok. Simple Food, size özel hazırlanmış
menülerle hem formda kalmanıza hem de damak zevkinizden ödün vermemenize yardımcı olur. Simple Food ile kalori takibini strese dönüştürmeden,
sağlıklı yaşama lezzetli bir adım atın!
Biz Simple Food olarak günlük, taze, lezzetli ve sağlıklı yemekler hazırlayan bir yemek firmasıyız. Hazırladığımız yemekleri ihtiyaca göre zayıflama menüsü, yüksek proteinli menü, vejetaryen menü gibi sınıflara ayırdık. Günlük hazırladığımız bu menüleri her gün seçtiğiniz saat aralığında adresinize getiriyoruz.
Sadece kendi web sitemizden sipariş alıyoruz. Siparişiniz sonrasında paket aldığınız süre boyunca online diyetisyenlik hizmeti veriyoruz. Gün içinde diyetisyenlerimiz sizinle sürekli iletişim halinde oluyor ve böylelikle sadece iyi yemekler yapmakla kalmıyor size güzel bir deneyim yaşatmayı hedefliyoruz. Beslenme ile ilgili tüm yükünüzü üstleniyoruz.
Yemeklerimize İstanbul Sarıyer’deki 1000 m2 kapalı alana sahip üretim tesisimizde 15 kişiden oluşan ekibimizle hazırlıyoruz. Web sitemizdeki mutfağımız sekmesine tıklayarak tesisimizin fotoğraflarını inceleyebilirsiniz.
1 günden 90 güne kadar sipariş verebilirsiniz. Aldığınız gün sayısı arttıkça yemek ücretiniz düşecektir. Örneğin 5 günlük bir pakette günlük ücreti 90 tl ye gelen bir menüye 20 günlük sipariş verirseniz günlük 69 tl ödersiniz.
Siparişinizi oluştururken başlangıç gününüzü seçiyorsunuz. Siz ne hangi gün isterseniz o gün paketiniz başlıyor. Sadece ertesi güne sipariş alamıyoruz. Sipariş verdiğiniz gün ile başlangıç günü arasında 1 gün boşluk oluyor. O bir günde menülerin planlamasına ayırıyoruz. Örneğin pazartesi günü paketinize başlamak için cumartesi gecesi saat 23:59’a kadar sipariş verebilirsiniz.
Tüm İstanbul’a gönderim yapıyoruz. Evet Büyükçekmece dahil.
Web sitemizden veya Simple FoodApp’den hesabım bölümüne girerek adres değişikliği yapabilirsiniz.
Pazar günleri yemek teslimatı yapmıyoruz. Pazar günleri de yemek istiyorsanız haftasonu 2 paket seçeneğini seçerek sipariş verebilirsiniz. Bu sayede cumartesi günü 2 farklı menü olacak şekilde Pazar gününün yemeğini de cumartesiden teslim ederiz.
Teslimat saatlerimiz bulunduğunuz ilçe ve mahalleye göre saat sabah 6:00 ile 11:00 ve akşam 20:00-23:00 arasında değişiyor. Sipariş aşamasında bulunduğunuz mahalleyi seçtiğinizde o bölge için gönderim saatleri karşınıza çıkacaktır. Size uygun olanı seçmeniz yeterli
Genel olarak en çok tercih edilen menülerimiz Zayıflama Dengeli Beslenme ile Yüksek Proteinli Menü. Hem sebze hem et yemekleri olsun derseniz Zayıflama Dengeli Beslenme ben protein içeriği yüksek yemekler istiyorum derseniz Yüksek Proteinli Menüyü tavsiye ederiz.
Menü seçmekte hala kararsızsanız, ana sayfamızdaki Menümü Planla bölümünden soruları cevaplayın ve size en uygun menüye beraber karar verelim.
Sipariş aşamasında kalori seçme bölümü ve diyetisyen beni arasın şeklinde 2 adet buton göreceksiniz. Kalori konusunda kararsızsanız diyetisyen beni arasın seçeneğini seçin. Siparişiniz sonrası diyetisyenlerimiz sizinle iletişime geçip menünüzü planlayacaklar. İstediğiniz besin değerleri belliyse, menülerin sipariş sayfasından istediğiniz kalori aralığını seçerek siparişinizi oluşturabilirsiniz.
Menülerin içerikleri, şeflerimiz ve diyetisyenlerimizin ortak kararı ile belirleniyor. Mevsiminde sebzeler ve taze ürünlere öncelik vererek haftalık menüler oluşturuyoruz. Diyetisyenlerimizin sizin için hazırladığı planlamaya göre menülerimizin tabaklamasını tek tek tartarak yapıyoruz.
Herhangi bir sebepten paketinize devam etmek istemezseniz iptal sürecimiz şu şekilde;örneğin 30 günlük paket aldıysanız ve 30 günü doldurmadan paket iptali isterseniz 20 gün ve üzeri kullanımdan sonra paketinizi durdurmak istediyseniz 20 günlük paket fiyatının günlük ücretini baz alırız. 5 gün 19 gün arasında paketinizi durdurmak isterseniz 5 günlük paket fiyatının günlük ücretini baz alıp,aldığınız gün sayısı ile çarpıyoruz.Kalan tutardan yüzde 25 sabit gider kesintisi yapıp para iadenizi yapıyoruz.
Web sitemizden veya Simple FoodApp’den hesabım bölümüne girerek yemek istemediğiniz günleri dondurabilirsiniz. Dondurduğunuz günler paketinizin sonuna otomatik olarak eklenir. Burada dikkat etmeniz gereken örneğin Perşembe gününü dondurmak isterseniz Salı günü gecesi saat 23:59’a kadar bu işlemi gerçekleştirebilirsiniz. Arada bir günlük boşluk var çünkü o bir günü menülerinizin hazırlık ve planlamasına ayırıyoruz.
Sistemimizdeki menüleri tüm ihtiyaçları karşılamak için detaylı bir şekilde planladık. Yine de daha farklı bir menüye ihtiyaç duyuyorsanız info@simplefood.com.tr ye menünüzü gönderirseniz inceleyip size dönüş yaparız
